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火爆朋友圈的7款米饭吃法,值的一学

用料主料

奥华芥辣海参

做饭我的原则是满足孩子的各种营养的需求,蔬菜、蛋类、这次可都全活了。主要再配上这个锅孩子吃起来好开心呢。看牢道具很重要呀。

焗 饭

  • 图片 1

    米饭1碗

图片 2

做法一

图片 3

辅料

主料:海参

1.准备蒸好的白米饭,再准备与之相拌的蔬菜,它们是凉拌的嫩豆芽和青菜、炒好的蕨菜、红萝卜丝、炒好的肉末(肉的品种可根据自己喜好选择,若用海鲜会有更意想不到的效果)。

原料:米饭、虾仁、培根、玉米粒、胡萝卜、芦笋、油、盐、胡椒粉、料酒、马苏里拉芝士

  • 西葫芦1个
  • 胡萝卜1个
  • 绿豆芽适量
  • 鸡肉适量
  • 白芝麻适量

辅料:秋葵、红椒丝

2.只煎鸡蛋的一面,使蛋黄完整而表面凝结,使其脱离蛋清而不破裂。准备两个嫩蛋黄。

做法:

调料

调料:蒜油、麻辣鲜露、上品鲜汁、捞汁、青芥辣、香油、白糖

3.米饭在放入石锅前,在石锅底部及边缘涂抹一层香油,其作用是不使米饭粘锅,同时添加油香味道。

1、准备食材。

  • 色拉油适量
  • 姜适量
  • 香油适量
  • 辣椒酱适量
  • 胡椒粉适量

制作流程:将发好的海参和秋葵改刀后焯水,冰镇后加入调料和红椒丝拌匀,摆盘上桌即可。韩国拌饭

4.准备一小碗佐餐的淡汤,当你觉得饭干时可拌入;准备一小碟辣椒酱,适量拌入后非常提味。

2、虾仁用料酒、盐、生抽腌一下,其余都切丁。

韩国拌饭的做法

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5.石锅放入米饭后,再在表面呈扇状铺上与之相拌的蔬菜、肉末与鸡蛋,加热后当香油兹兹作响时端下,此时,浓香四溢,你可以用筷子搅拌使它们混合,视觉效果五彩斑斓,在它们与石锅热接触中,增加你的味觉快感。

3、起油锅煸炒虾仁。

1.西葫芦切丝,胡萝卜切丝,姜切末

食材:米饭,西葫芦,胡萝卜,绿豆芽,鸡肉,白芝麻,油,姜,香油,辣椒酱,胡椒粉

做法二

4、等虾仁变色时放入其余食材翻炒。

2. 锅里加入少许油,炒熟西葫芦丝

做法:

  1. 西葫芦切丝,胡萝卜切丝,姜切末

  2. 锅里加入少许油,炒熟西葫芦丝

  3. 锅里加入少许油,炒熟胡萝卜丝

  4. 锅里少许油,炒熟豆芽菜

  5. 锅里少许油,爆香姜末,放入鸡肉末炒香,起锅时加入少许胡椒粉

  6. 热米饭铺在碗底,放上炒好的蔬菜和肉末

  7. 淋上香油,加入辣酱,撒上芝麻,拌匀即可

5、再放入米饭翻炒。

图片 5

1.西葫芦切丝,胡萝卜切丝,姜切末。

6、放盐。

3. 锅里加入少许油,炒熟胡萝卜丝

  1. 锅里加入少许油,炒熟西葫芦丝。

  2. 锅里加入少许油,炒熟胡萝卜丝。

  3. 锅里少许油,炒熟豆芽菜。

  4. 锅里少许油,爆香姜末,放入鸡肉末炒香,起锅时加入少许胡椒粉。

  5. 热米饭铺在碗底,放上炒好的蔬菜和肉末。

  6. 淋上香油,加入辣酱,撒上芝麻,拌匀即可。虾皮老虎菜

7、放胡椒粉炒匀,使米饭全部散开。

4. 锅里少许油,炒熟豆芽菜

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8、放入烘焙碗中,上面撒上马苏里拉芝士。

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用料:

9、烤箱预热,180度15分钟左右。

5. 锅里少许油,爆香姜末,放入鸡肉末炒香,起锅时加入少许胡椒粉

尖椒2个,葱1棵,虾皮1把,香菜2棵,红椒1/2个,醋1/2勺,香油适量,酱油1勺,鸡精少许,食盐1/3勺

蔬 菜米饭饼

6. 热米饭铺在碗底,放上炒好的蔬菜和肉末

做法:

图片 8

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1、虾皮用水清洗一下,控干水分,葱、尖椒、切细丝,香菜切段;

原料:米饭、黄瓜、胡萝卜、面粉、牛奶、番茄酱

7. 淋上香油,加入辣酱,撒上芝麻,拌匀即可

2、将所有食材放入一个容器中;

做法:

图片 10

3、加入调料拌匀后装盘。

1、准备食材。

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2、在胡萝卜和黄瓜切丝。

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3、把米饭放碗里用少许牛奶打散。

烹饪技巧

4、加入面粉。

想要更有营养,可以煎个单面熟的鸡蛋。每样蔬菜都要分开炒,以免串味,如果怕麻烦,也可以一锅炒好。没有寿司米,可以用珍珠米,这样的米饭比较软糯,更适合拌饭~

5、加入适量清水和匀。

6、加入胡萝卜和黄瓜拌匀。

7、把面糊加入锅里煎制。

8、煎至两面微黄。

9、装盘,切块。

10、挤上番茄酱即可。

蜜 汁南瓜杂粮饭

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原料:大米、糯米、紫米、麦仁、红小豆、豇豆、薏米、核桃、大枣、葡萄干、小南瓜、蜂蜜

做法:

1、所有米、豆等洗净,清水浸泡3小时以上后,两桶泡米的水一起放入电饭锅中,在酌量加水,用煮饭键煮熟。

2、所有干果、坚果、果脯等洗净,沥干水分,切小块或掰碎。

3、米饭焖熟后,趁热盛出,加入大枣碎、核桃碎和葡萄干等,搅拌均匀。

4、小南瓜洗净,从顶端切去一小段,切下来的不要丢掉;用小勺挖去南瓜子,成一个空心的容器。

5、塞进拌匀的杂粮米饭,压紧一些。

6、依样做好其它小南瓜。

7、盖上切下来的那块儿南瓜,保持南瓜的完整性,放进蒸锅,大火上汽后蒸大约15分钟至南瓜熟透。

8、蒸好后的南瓜摆盘或切块儿,略降降温,浇上适量蜂蜜即可。

茄 汁大虾饭团

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食材:虾、剩饭、海苔、油、盐、糖、蛋清、番茄酱、黑芝麻、面包粉

做法:

1、准备主料材料。

2、基尾虾去虾线、去头、去壳留虾尾。

3、放入盐,蛋青腌制10分钟。

4、裹上面包粉。

5、锅中热油,中火放入虾炸熟。

6、清洗锅后,锅中热油,放入剩饭翻炒,加入番茄酱,少许糖,盐炒均匀。

7、撒上黑芝麻拌均匀。

8、取适量饭团,将炸好的虾包入其中呈三角形状,留出虾尾。

9、将海苔剪成一寸宽的条状。

10、将海苔包住饭团即可。

培 根松仁菠菜饭

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食材:培根、盐水方肉、松仁、菠菜、大米、盐,鸡精、植物油。

做法:

1、大米洗净加适量水放锅中蒸熟。

2、菠菜洗净,水开放入沸水中焯一下后捞出。

3、菠菜放入料理机中榨汁。

4、盐水方肉切丁。

5、锅中倒少许油,放入松仁煸炒至变色捞出。

6、培根放入不粘锅中小火油煎一下。

7、锅中留余油,倒入米饭。

8、下入盐水方肉,腊肉,淋入菠菜汁。

9、翻炒均匀后加入盐和鸡精。

10、倒入松仁和培根关火翻炒均匀即可。

蛋 包饭

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食材:米饭,鸡蛋,牛肉粒,胡萝卜,圆葱,西红柿,番茄酱,盐,油。

做法:

1、胡萝卜、圆葱、西红柿切小块备用,牛肉粒是熟的备用。

2、色拉油适量,放入干净锅内,烧8分热,倒入切块的胡萝卜、圆葱、翻炒,倒入一个鸡蛋液翻炒成型,加入西红柿炒干水分。

3、倒入米饭和牛肉粒,加入适量的盐和料酒。

4、翻炒入味即可盛出。

5、另取小碗打入2个鸡蛋,拌匀,加入适量的盐。

6、平底锅加入少量色拉油,倒入蛋液摊成鸡蛋饼,一定摊均匀哦。

韩 国拌饭

图片 17

食材:米饭,西葫芦,胡萝卜,绿豆芽,鸡肉,白芝麻,油,姜,香油,辣椒酱,胡椒粉。

做法:

1、西葫芦切丝,胡萝卜切丝,姜切末。

2、锅里加入少许油,炒熟西葫芦丝。

3、锅里加入少许油,炒熟胡萝卜丝。

4、锅里少许油,炒熟豆芽菜。

5、锅里少许油,爆香姜末,放入鸡肉末炒香,起锅时加入少许胡椒粉。

6、热米饭铺在碗底,放上炒好的蔬菜和肉末。

7、淋上香油,加入辣酱,撒上芝麻,拌匀即可。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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